|
【４年生】
|
・・・・ボールを使ったトレーニング
|
| |
|
| 《1》 |
リフティング100回（インステップのみ両足で） |
| 《2》 |
リフティング（決められた箇所で） |
| 《3》 |
相手を見ながらドリブル |
| 《4》 |
ジグザグドリブル（アウトサイド） |
| 《5》 |
ジグザグドリブル（片足のみ） |
| 《6》 |
ジグザグドリブル（イン・アウト） |
| 《7》 |
フェイント（アウト・イン）エラシコ（両足）
|
| 《8》 |
フェイント（ひとりワン・ツー）（両方） |
| 《9》 |
フェイント（ツータッチ回転）（両側） |
| 《10》 |
動いている相手に対してフェイント |
| 《11》 |
味方を探しながらボールをキープ |
| 《12》 |
ボールが来る前に後ろを確認 |
| 《13》 |
ワンツーで相手をを抜く |
| 《14》 |
相手に合わせてパス |
| 《15》 |
ドリブルタイムトライアル（目標6秒00） |
| ※ |
判断（ドリブル・キープ・フェイント・パス・シュート）
|
| ※ |
バランスをとる（グランド全体を見て） |
| ※
|
二人で攻める（試合） |
 |
|
|
